Ve svých 76 letech zvedá činky a inspiruje svět. Americký důchodce bourá stereotypy
Zdravě a fit 18/05/2025 Od Michal Vatrs 
zdroj: Tara Evans / LinkedIn – fotografie zveřejněná na oficiálních kanálech, použitá se souhlasem autora
Sedmdesátník ze Sanfordu cvičí pětkrát týdně. Místo bolesti zad má břišáky a jeho příběh motivuje seniory po celém světě.
Když se řekne „důchodce“, většina lidí si představí klidný život doma, posezení v parku nebo odpočinek u televize. Ale Chuck Pula, 76letý muž z floridského města Sanford, tuhle představu zcela boří. Pětkrát týdně chodí do posilovny, cvičí s velkými váhami a jeho břišní svaly by mu mohl závidět leckterý dvacátník. Jeho životní elán, disciplína a odvaha jít proti proudu přitahují pozornost médií i veřejnosti.
Začalo to nenápadně. Chuck se v důchodu rozhodl, že nechce zestárnout tak, jak to viděl u svých vrstevníků – s bolestí, omezenou pohyblivostí a častými návštěvami lékařů. Místo toho si našel trenéra a začal krok po kroku měnit své tělo i mysl. Dnes cvičí pod dohledem odborníků, jeho postava je pevná a energie má víc než většina lidí o polovinu mladších.
Svaly místo prášků: Cvičení jako recept na vitalitu
Chuck nezůstává jen u činek. Zaměřuje se na celkovou fyzickou kondici – zlepšil si rovnováhu, sílu i koordinaci. Právě tyto schopnosti jsou klíčové pro prevenci pádů a zdravotních problémů ve vyšším věku. Sám říká, že nechce být nikomu na obtíž a raději bude silný než závislý.
„Na věku nezáleží. Začít se dá klidně i v sedmdesáti,“ říká Chuck Pula těm, kdo si myslí, že už je pozdě něco měnit. Jeho příběh si lidé předávají na sociálních sítích a píší o něm i média. A není divu – jeho proměna mluví za vše. Podle odborníků má pravidelný pohyb ve vyšším věku dopad nejen na tělo, ale i na psychiku. Lidé se díky němu cítí líp, líp spí a mají větší chuť do života. Navíc to může pomoct i proti úzkostem, úpadku paměti nebo ztrátě jistoty v pohybu.
Zdroje: ClickOrlando.com – Sanford senior defies age with fitness, inspiring older adults to stay active, ClickOrlando.com – 76-year-old Sanford man takes on 10 tons in a single workout