V práci výkon, navenek klid. Ale uvnitř prázdnota. High-functioning deprese ničí lidi, kteří se nikdy nezhroutí – a právě proto trpí nejdéle.
Psychické potíže nemusí vždy vypadat jako zhroucení. Existuje stav, kdy člověk navenek funguje, podává výkon, usmívá se – ale uvnitř prožívá hluboké vyčerpání, úzkost, ztrátu smyslu. Tento jev se v odborné literatuře označuje jako high-functioning depression nebo high-functioning anxiety. Jak upozorňuje britská psychiatrička Dr. Judith Joseph v článku pro magazín Zoe, postižení často ani netuší, že trpí depresí. Mají stabilní práci, partnerský vztah, účastní se společenského života. Jenže radost ze života v nich chybí. „Největší ironií je, že právě ti, kteří navenek vypadají nejsilněji, se často propadají nejhlouběji,“ upozorňuje Joseph.
High-functioning deprese se liší od klasické tím, že nevede k bezprostřednímu výpadku fungování. Právě naopak – lidé se často snaží „jet dál“, plnit očekávání, aby nikdo nic nepoznal. Jenže právě tato snaha maskovat skutečný stav vede k dalšímu prohlubování problémů. Podle serveru PositivePsychology.com bývá s tímto stavem spojena extrémní sebekritika, perfekcionismus, potlačování emocí a neschopnost říct si o pomoc. Postižení tráví hodiny snahou udělat vše „správně“, ale vnitřně se propadají do chronické tenze.
Tuto zkušenost popsala i Jodie, třicetiletá projektová manažerka, v rozhovoru pro The Telegraph. „Ráno vstanu, jdu do práce, dodám všechno včas. Ale když dojdu domů, vypnu telefon a ležím v úplném tichu. Jen koukám do stropu. V hlavě mám šum, tělo se nechce pohnout.“ Okolí si její proměny nevšimlo, dokud nezačala mít somatické potíže – bolesti hlavy, zažívací problémy, nespavost. „Doktorka mi řekla, že jsem zdravá. Jenže já jsem věděla, že zdravá nejsem.“
Další výpověď pochází od mladé ženy, která na sociálních sítích působí jako úspěšná influencerka. „Na Instagramu je všechno krásné. Ale realita je, že se večer zavírám v koupelně a přemýšlím, proč mě život tak bolí.“ Podobné sdílení je čím dál častější. Lidé se začínají ozývat, že za „vypulírovanou“ fasádou se skrývá tíživý tlak – být dokonalý, úspěšný, neobtěžovat své okolí vlastními problémy.
Podle odborníků je právě v tom největší nebezpečí high-functioning deprese: není vidět. Neprojevuje se dramaticky, nevolají se sanitky. Člověk prostě „nějak“ funguje. Jenže dlouhodobě jde o velmi vyčerpávající stav, který může vést ke kolapsu. Dr. Joseph v článku pro Zoe upozorňuje, že pokud se včas nerozpozná a neřeší, může vést ke klinické depresi, vyhoření, nebo i fyzickému onemocnění. Jedním z doporučení je naučit se všímat nenápadných signálů – nejen u druhých, ale i u sebe. Únava, apatie, ztráta radosti, snaha vše zvládat bez pomoci – to vše mohou být tiché výkřiky o pomoc. A právě na ty bychom měli být citliví dřív, než bude pozdě.