Byznys kolem hubnutí patří k nejvýnosnějším a nejrafinovanějším odvětvím moderního trhu. Slíbit štíhlejší postavu bez námahy? To je osvědčená strategie, která se nyní přesouvá i do oblasti ortopedických pomůcek. Nejnovějším hitem jsou speciální vložky do bot, jejichž magnety údajně dokážou rozpustit až osm kilogramů tělesné hmotnosti za deset týdnů. Na první pohled to zní jako splněný sen, ale věda se na zázraky dívá poněkud skepticky. Rozhodli jsme se tedy podrobit tuto hubnoucí senzaci pečlivému zkoumání. A pokud už teď tušíte, že někde bude háček, máte pravdu.
Začněme tím, co na celé věci dává alespoň nějaký smysl. Akupresura je metoda tradiční čínské medicíny, která skutečně může ovlivnit určité tělesné funkce – například zmírnit bolest, podpořit relaxaci nebo dokonce ovlivnit některé autonomní procesy v organismu. Existují studie naznačující, že stimulace specifických bodů na těle může ovlivnit chuť k jídlu či metabolismus.
Mechanismus je teoreticky vysvětlován tím, že tlak na akupunkturní body může stimulovat nervový systém a tím ovlivnit uvolňování některých neurotransmiterů spojených s hladem či trávením. Nicméně zde se dostáváme k prvnímu klíčovému problému: žádná seriózní vědecká studie dosud nepotvrdila, že by pouhá stimulace akupunkturních bodů na chodidlech vedla k významnému hubnutí.
A už vůbec ne v rozsahu osmi kilogramů za deset týdnů. Pokud by tak jednoduchá metoda skutečně existovala, dávno bychom ji vídali jako součást standardní léčby obezity. Místo toho se v ordinacích dietologů i nadále setkáváme s osvědčenými radami typu „omezit kalorický příjem a zvýšit energetický výdej“.
Kde jsou ty slavné „klinické studie“?
Marketingový trik v podobě „ověřených klinických studií“ umí zabrnkat na správnou strunu. Jenže je zároveň i jedním z nejčastějších klamavých manévrů pochybných produktů. Výrobci magnetických vložek tvrdí, že jejich účinnost byla ověřena na vzorku 1500 lidí, kteří údajně zaznamenali dramatický úbytek hmotnosti. To zní působivě, jenže kde jsou konkrétní data? Ve kterém odborném časopise byla studie publikována? Kdo ji vedl? Jaké byly kontrolní skupiny? Odpověď je vždy stejná: nikde nic.
Vědecké studie podléhají přísným pravidlům. Musejí být recenzovány odborníky, opakovatelné a transparentní. Důvěryhodné výzkumy najdeme v renomovaných časopisech, jako je The American Journal of Clinical Nutrition nebo Obesity Reviews, a nikoliv na stránkách prodejců podezřelých výrobků. Pokud se vám někdo snaží prodat zázračný produkt a ohání se „studiemi“, které nelze dohledat, mělo by se vám okamžitě rozsvítit varovné světlo.
Magnetoterapie: Zázrak, nebo jen marketing?
Další klíčovou složkou těchto vložek je magnetoterapie. Ano, magnetické pole může mít jistý vliv na krevní oběh a některé zánětlivé procesy v těle, ale tvrzení, že magnety v botách mohou spálit tuk, je přinejmenším absurdní. Tuk se v těle odbourává především díky kalorickému deficitu – tedy tehdy, když tělo spotřebuje více energie, než přijme. Magnety v botách vám sice mohou lehce polechtat nervová zakončení na chodidlech, ale metabolismus vám nenastartují o nic více než obyčejná masáž nohou.
Jak to, že lidé hlásí úspěch?
Možná si říkáte: „Ale lidé přece píší, že s těmito vložkami opravdu zhubli!“ A právě zde vstupuje do hry placebo efekt. Když si člověk koupí produkt, který mu slibuje snížení hmotnosti, často se začne více hlídat – jí méně, je aktivnější, více si věří. Výsledkem může být reálné hubnutí, jenže nikoli díky produktu samotnému, nýbrž díky změnám v chování uživatele.
Tento psychologický fenomén je dobře zdokumentovaný. Stačí dát lidem do ruky cokoli, co vypadá jako „vědecky podložená“ metoda hubnutí, a mnozí se sami podvědomě začnou více kontrolovat. Úspěch pak přisuzují právě danému produktu, i když pravým faktorem je jejich vlastní změna životního stylu.
Je tohle opravdu „revoluce“ v hubnutí?
Ne. Jde o další z řady pseudovědeckých produktů, které slibují snadnou cestu ke štíhlé postavě, ale ve skutečnosti staví jen na klamavém marketingu a důvěřivosti spotřebitelů. Pokud chcete hubnout udržitelně, žádné vložky do bot vám nepomohou. Jedinou osvědčenou metodou zůstává kombinace zdravé stravy, pravidelného pohybu a disciplíny.
Takže pokud uvažujete o koupi magnetických vložek na hubnutí, zeptejte se sami sebe: opravdu věříte, že chůze s magnety v botách dokáže to, co neumí žádná vědecky potvrzená metoda? Pokud ne, raději si ušetřete peníze a investujte je do kvalitních potravin, členství ve fitness centru nebo profesionálního výživového poradenství. Rozhodně to bude investice s lepší návratností.
Zdroj: Autorský text, The American Journal of Clinical Nutrition, Obesity Reviews